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“一壺濁酒喜相逢，古今多少事，都付笑談中。”佳節飲酒是我國自古以來的風俗傳統，與親朋好友相聚一起，免不了頻頻舉杯，歡度佳節。
等等！先別急著舉杯暢飲，飲酒的危害先來了解一下~
網紅主播“三千哥”直播PK喝酒后不幸身亡；網紅“中原黃哥”同樣在過量飲酒后離世……近年來，因過量飲酒導致死亡的案例時有發生。數據顯示，全球每年約有300萬人死于飲酒。
過量飲酒的危害
1、損害肝臟
2、易引起胃炎、胃潰瘍
3、損害中樞神經系統
4、出現急性酒精中毒
5、損害心血管健康
6、加重痛風
7、導致胰腺炎
8、性功能障礙
……
怎么喝能減少對身體的影響？
1、量
《中國居民膳食指南2022版》中建議：
成年人一天飲用的酒精量不超過15g，兒童青少年、孕婦、乳母、慢性病患者等特殊人群不應飲酒。每日酒精攝入不超過15g，相當于啤酒450ml，或葡萄酒150ml，或38°白酒50g(1兩)。
2、度數
酒精度數越低，飲品中的酒精含量越少，對身體的傷害也就越小。因此，要盡量選擇酒精度數低的酒來喝，且盡量不要混著喝，否則很容易讓大腦錯誤判斷酒精量。
3、墊
“墊”是指在飲酒前要先吃點東西“墊墊肚子”。酒和食物混合在一起，會使酒精吸收延遲，血液中酒精的濃度不會突然間飆高，肝臟處理酒精的負擔下降。
4、水
在飲酒過程中，以及飲酒之后，都要適當喝水。一方面，代謝酒精會消耗身體的水分，喝水可以補充水分，保護身體機能和器官；另一方面，水可以加速腎臟的排泄，把酒精代謝產物和其他有害物質，通過尿液快速排出體外。
6種藥不能與酒同飲
1、抗生素+酒精：威脅生命；
2、感冒藥+酒精：加倍傷肝；
3、過敏藥+酒精：呼吸困難；
4、降壓藥+酒精：血壓過低；
5、阿司匹林+酒精：刺激胃黏膜；
6、安眠藥+酒精：可能昏迷。
解酒小妙招
1、蜂蜜水
蜂蜜中含有大量容易吸收的糖分、維生素和礦物質。蜂蜜水能迅速稀釋血液中的酒精，同時也能有效地保護肝臟。
2、果汁
果汁所含的多種維生素也能迅速被吸收，有促進酒精代謝的作用，橙子、橘子、蘋果等都含有豐富的維生素。
3、芹菜汁
將芹菜擠汁服用，可緩解醉后頭疼、腦漲、顏面潮紅等現象。
