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最近的天氣多少有些不正經
昨天還陽光明媚
今天就陰雨綿綿
后天又大霧彌漫
仿佛入了天庭
但不管天氣怎樣
供暖季正式開始了
室外寒風呼嘯，室內如沐春風。這幾天供暖季正式開始，全國各地都陸續安排上了“暖氣”剛需“三件套”，待在暖洋洋的屋子里，巴適得很。
暖氣給室內帶來溫暖的同時，由于通風換氣次數減少，也給病菌的滋生和傳播提供了“溫床”，致使感冒等呼吸道疾病發病率增加，從而導致出現“暖氣病”，得了暖氣病會出現倦怠乏力、皮膚干燥、胸悶眼干等癥狀，快自測一下你是不是也得了暖氣病！
快自測你中招沒？
1、倦怠乏力
當室內外溫差大，室內取暖設備全開的情況下，出現倦怠乏力、頭暈、頭痛、四肢酸痛、渾身發冷等癥狀時，就要警惕是不是患了暖氣病。
2、皮膚干燥、瘙癢
在冬天，人的皮膚本身就容易干燥、瘙癢，若在溫度較高的“暖氣房”里待久了，更會加速皮膚水分流失，使皮膚纖維失去韌性，再加上室內干燥，更易導致皮膚瘙癢，這種癥狀也是暖氣病的癥狀之一，此時如果抓撓不當則會引起濕疹和感染。
3、尿量減少
有暖氣的屋子里通常比較干燥，身體內的水分丟失較多，如果又經常忘喝水，尿量就會越來越少。
4、鼻咽干燥
當室內空氣濕度低于40％時，灰塵、細菌等容易附著在呼吸道黏膜上，削弱人體上呼吸道的防御功能，出現口干舌燥、嗓子疼、流鼻血等癥狀。此外，流感等病毒在干燥的環境中繁殖速度會加快，進而觸發疾病。
5、心慌、胸悶
室內溫度過高和干燥，會“搶走”人體水分，會導致血液黏稠度增高，血流減慢，造成心腦血管缺血，出現心慌、胸悶等癥狀。
6、眼干
冬季戶外風大物燥，室內室外的環境變化會影響淚液的循環，造成干眼癥。
若以上癥狀中招三條及以上，那就是妥妥的暖氣病了！
如何預防暖氣病
勤開窗通風
室內暖氣開放時，應將室溫保持在18~24攝氏度。勤開窗戶通風，一般早晚各開窗通風一次，每次開窗時間不少于30分鐘。
室內濕度適宜
將室內濕度控制在合適的范圍內也有助于預防“暖氣病”。室內濕度低于30％時，容易讓人產生口鼻、皮膚干燥，嗓子疼等不適感。而且濕度過低的環境容易產生靜電，如若靜電嚴重，還可能會對心臟和大腦產生不良的影響。建議將濕度控制在50%左右。可以在房間內放一盆水，或直接將水盆裝滿水放在暖氣片上，讓水揮發在空氣中。
鍛煉適度
正氣存內，邪不可干。防病的關鍵在于自身正氣充足，身體強健，抵御外邪。
適度運動有利于提高自身抵抗力。推薦每天鍛煉30分鐘到1小時，至感覺身體通暢、微微汗出即可。如果室外風大、寒冷，也可以在室內進行導引術、瑜伽等鍛煉。
