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進入冬季，氣溫驟降，許多患者出現血壓“飆升”的情況，平時吃的降壓藥也不管用了，尤其是老年人還容易出現“過山車”式波動，忽高忽低沒有規律。許多人認為高血壓只是小毛病，其實血壓失控可能引發多種危險的疾病。
高血壓可引發致命危害
——主動脈夾層
高血壓是主動脈夾層重要的危險因素之一。長期高血壓會導致主動脈壁承受過高壓力，動脈壁內膜出現破口，血液通過破口進入動脈壁，進一步剝離主動脈的內膜和中膜，便會產生主動脈夾層。嚴重時會發生主動脈破裂，危及生命。
高血壓可帶來致命危害
——心梗、腦梗、腦出血
長期高血壓會使血管內壁受損，血液里的脂質、鈣等物質在破損處沉積，形成斑塊。高壓血流沖擊斑塊，容易導致斑塊脫落，發生血栓。如果血栓堵塞心臟的冠狀動脈，會引起心梗。如果血栓堵塞腦動脈，可導致腦梗。
如果血壓驟然升高，腦血管在高壓血流沖擊下，可能發生破裂，出現腦出血的危險情況。
氣溫驟降，“穩壓”牢記三招
氣溫驟降會導致血管收縮、交感神經興奮性增強，進而引發血壓升高，因此冬天需要格外注意穩血壓。
1、加強血壓的自我監測，警惕夜間高血壓
建議早晚各量一次血壓。有些人白天血壓穩定，夜間會出現血壓升高的情況，隱蔽性較強，需注意監測。
2、合理使用降壓藥，調換藥物需慎重
誤區一：血壓過高自行加藥
有些患者發現血壓升高后，就自行增加降壓藥量。有些藥物降壓速度很快，如果短時間內血壓下降過猛，身體的重要器官（特別是大腦）無法適應，可出現腦供血不足，并有暈倒的風險。
誤區二：其他患者的降壓藥效果好就跟風換藥
有些高血壓患者，合并有糖尿病或其它疾病，醫生會根據患者的肝腎功能、心血管疾病的風險以及其它合并疾病，去挑選適合的藥物和用量，所以不能隨便更換降壓藥。在血壓出現較大變化時，應及時找醫生調整方案。
3、生活方式干預穩定血壓
減鹽：減少鹽的攝入是防治高血壓的關鍵措施之一。日常可考慮把鹽換成低鈉高鉀鹽，還要注意生活中的隱形鹽，比如一些加工零食、掛面等。
雖說低鈉鹽有助于降低高血壓和心血管疾病的風險，但高鉀血癥的人群不適合食用，有腎臟疾病的人群要慎用。另外，普利類、沙坦類降壓藥、保鉀利尿劑等可能影響鉀的代謝，讓血鉀升高，如果正在服用這類藥物，通常不適合食用低鈉鹽。
注意保暖：北方室內外溫差較大，外出要做好保暖，盡量避免冷空氣驟然刺激。
適度運動：可在天氣暖和的時段進行戶外運動。如果戶外條件不適宜，可以進行一些室內運動。
冬季護好這兩個部位，有效穩血壓
冬季天氣寒冷，做好頭部、足部保暖非常重要。中醫認為，頭部為諸陽之會，腳部是足厥陰肝經和足少陰腎經循行的部位，保護好頭腳就相當于護住陽經和陰經的起始源頭，氣血的循行正常，血壓才能穩定。所以冬季防寒要注意戴好帽子、圍好圍巾、穿厚襪子、厚棉鞋，有助于維持血壓穩定。
中醫穴位穩壓法
用拇指按壓頭部的百會穴，每次18下，有助于緩解高血壓導致的頭暈、頭痛等癥狀。
用拇指按壓足背的太沖穴，每次18下，有平肝熄風、通絡止痛、輔助降壓的作用。
按壓足底的涌泉穴，每次18下，有滋陰降火的作用，常用于緩解因陰虛陽亢引起的血壓波動。
