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今年的冬天依然很干燥：有些人臉上干得起皮、卡粉；有些人一脫下貼身穿的秋褲，皮屑就紛紛揚(yáng)揚(yáng)落一地，仿佛下了一場(chǎng)小雪；還有些老人手上干得開裂流血，十分疼痛。這都表明，冬天燥邪依舊很活躍。
燥邪易傷人體陰津。外界環(huán)境干燥，易使體內(nèi)的津液不斷往外流失，所以人體會(huì)變得干燥。而津液流失會(huì)引起眼干眼澀、鼻干、鼻出血、口干口渴、嘴唇起皮干裂、皮膚干燥瘙癢、大便干結(jié)等不適。我們?nèi)梭w身上就有幾個(gè)重要的“補(bǔ)水穴”，經(jīng)常按摩可以很好地緩解燥邪。
一、液門穴
位置：位于手背部，當(dāng)?shù)?、5指間，指蹼緣上方赤白肉際凹陷中。
操作方法：用拇指的指腹按在液門穴上，按壓處會(huì)有酸痛感，逐漸用力深按，保持2~3秒后松開，重復(fù)3~5分鐘。
作用:液門穴是三焦經(jīng)的滎穴，具有疏風(fēng)泄熱、升清降濁等作用，適用于眼睛干澀、嘴巴和皮膚干裂等問題。
二、內(nèi)庭穴
位置:在第二足趾和第三足趾之間的縫隙交叉處。
操作方法:每天早晚用大拇指點(diǎn)揉100次即可。
作用：內(nèi)庭穴是足陽明胃經(jīng)的滎穴。滎穴可以說是熱證、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時(shí)，可以多按內(nèi)庭穴。
三、合谷穴
位置:合谷穴位于手陽明大腸經(jīng)，通常稱為虎口。
操作方法:用拇指指端按在合谷穴上，用力深壓捻動(dòng)，或者用拇指指腹作輕柔和緩地揉動(dòng)。
作用：按摩合谷穴具有清熱潤燥的作用，如果你感到身體干燥，如喉嚨干、皮膚干或口腔干燥，可以通過按摩合谷穴來緩解。
