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最近小南看到一則新聞，一位56歲大媽腎內長了2980顆結石，唯有切腎才能痊愈。密集恐懼癥的小編光是想想那畫面就夠了，來看看發生了什么：
56 歲的張阿姨，右側腰疼并持續發熱一周，去醫院診治。結果顯示，張阿姨右腎滿是結石，唯有切除腎才能得到徹底治療，醫生術后清點結石數目竟然有2980顆！
究竟是什么原因讓張阿姨的腎內長滿了結石？
醫生給出的解釋是，身體長結石很大一部分原因是由不當的飲食習慣和生活方式導致的，尤其是現在這種炎熱天氣，更容易長腎結石！
圖片來源：站酷海洛PLUS
這得從腎結石的成分說起：
腎結石的成分
腎結石是泌尿系統的常見病、多發病，多為一些晶體物質（如鈣、草酸、尿酸、胱氨酸等）和有機基質（如基質A、酸性黏多糖等）在腎臟的異常聚積所致，90%含有鈣，其中草酸鈣結石最常見。泌尿系統任何部位均可發生結石但常始發于腎，腎結石形成時多位于腎盂或腎盞，可排入輸尿管和膀胱，輸尿管結石幾乎全部來自腎臟。
炎熱天氣更易導致腎結石？
腎結石的形成，大部分是因為體內缺水，這也是天氣和腎結石發生息息相關的原因。
俗語有言：“夏季到，結石笑”，說的就是這個理：高溫會使人體出汗增多，水分過多蒸發，如果飲水不足，人體內就容易出現輕度的脫水狀況，排尿就會響應減少，尿液中的礦物質和鹽酸會在腎臟中越積越多，當達到飽和狀態時，其中的礦物質和酸鹽就會變成細小堅硬的沉積物，形成腎結石。
腎結石的危害
凡是結石，都是體內多余的東西，所以長期在體內會危害健康。尤其是腎臟，如果結石不及時清理，就會堵塞輸尿管。因為尿液由腎臟產生，輸尿管負責輸送尿液到膀胱。腎結石可能伴隨尿液沖刷掉到輸尿管里，形成梗阻。阻礙腎臟里的尿液排出，從而出現腎積水，久而久之腎臟功能衰竭。
小習慣養成的腎結石
結石的形成絕非一蹴而就，必然是長期積累的結果。所以，結石往往和生活中不當的小習慣相關。
1.喝飲料，少喝水
腎臟的代謝離不開足夠的水，如果缺水，就會對代謝造成影響，時間一長，就容易結石。飲料中含糖、磷酸、草酸含量較多，長期飲用容易誘發腎結石。
2. 盲目補鈣
補鈣過多，身體吸收不了的鈣就會與草酸發生反應，形成結石。
3. 肉類攝入過多
肉類含有大量嘌呤和嘌呤前體，它們在體內可以代謝轉變為尿酸，高尿酸可促使尿中草酸鹽沉淀，又可導致或加速草酸鈣結石的形成。
4. 常憋尿
尿液就不能及時排出，尿中大量的鈣就會沉積下來，濃縮的含鈣尿就液易形成結石。有尿就撒，并保證尿量每天在2升以上，以減少尿液雜質沉積。
圖片來源：站酷海洛PLUS
如何預防腎結石？
尿結石的復發率較高，碎石遺留問題增加了結石的復發率，因此，預防尿結石的復發有積極的意義：
1、飲水和運動
每日飲水2升以上，可有效的降低結石發病率，但應避免飲用紅茶和咖啡，飲水后適當的運動，如跳繩、體操可預防結石發生。
2、含鈣結石的預防
合理補鈣，含鈣結石的形成與高鈣尿癥、高草酸尿有關，在預防的同時，要檢查排除甲狀旁腺功能亢進、特發性高鈣尿和腎小管性酸中毒等疾病。
3、尿酸結石的預防
尿酸結石患者除在飲食方面應減少海產品的攝入外，還要少飲酒。
4、感染結石的預防
對感染性結石，在去除病因、使用抗生素的同時，可酸化尿液，腎炎患者可服用君爾清阿莫西林克拉維酸鉀片。
結石雖小，危害巨大，尤其是對于長期存在不良生活習慣的人來說，改掉不良習慣，多運動，多喝水，不要讓結石阻塞了您的健康之路！
