您所在的位置：首頁>新聞資訊
“天冷記得穿棉褲，不然老了得老寒腿”
一降溫，總是少不了媽媽的這句叮囑
因此，不少人覺得老寒腿是凍出來的，其實不然。
“老寒腿”其實就是膝關節骨性關節炎，是一種常見的慢性關節疾病，并不是風濕引起。在臨床中，它大多是由膝骨關節炎引起的。
老寒腿并非是凍出來的
大多數人認為，老寒腿是被凍出來的，其實，寒冷并非導致關節炎的原因，關節軟骨老化與磨損才是真正的原因。很多人之所以誤以為關節炎是凍出來的，可能與關節炎患者往往遇冷就會感到疼痛加重有關。在寒冷的天氣下，由于血管收縮，血液循環不暢，會引起骨性關節炎的復發和加劇關節疼痛。
老寒腿是一種退行性的疾病，發病率隨年齡增加而上升，你可能會發現，老媽比老爸喊“膝蓋疼”的次數更多，是因為骨關節炎在女性中的發病率高于男性，特別是在絕經后明顯增加。除年齡外，體重過重、受傷、糖尿病等也是引發該病的危險因素。
老寒腿的典型癥狀就是膝關節疼痛，很容易與風濕性關節炎引起的疼痛混淆，如何區分二者呢？
老寒腿和風濕性關節炎的區別
風濕性關節炎是一種自身免疫性疾病，疼痛部位并不限于膝關節，也可以出現肩關節、肘關節、腕關節及踝關節等部位，多為游走型。老寒腿多是由于骨質增生退變所引起的骨性關節炎，是膝關節局部疼痛，活動受限、不會伴有其他關節的疼痛。
如何預防老寒腿
老寒腿，顧名思義因寒而起。俗話說“寒從足下生，下肢暖，全身益”。無論老人還是年輕人，都要做好保暖，隨氣溫的變冷適當增衣，特別是腿部的保暖，天冷時可套上護膝。
除此之外，無論是立位還是坐位，都應保持正確姿勢。坐位時最好選擇硬椅，并且高度合適，同時還應注意腰部要與椅背相貼。長期處于固定坐姿時，雙下肢應保持一定的屈度，不要做一些增加膝關節負擔的活動。
要注意膝關節的保健，要進行合理的體育鍛煉，如打太極拳、慢跑、做各種體操等。有些老年人經常以半蹲姿勢，作膝關節前后左右搖晃動作進行鍛煉，這種鍛煉方式是不可取的。因為半蹲時髕面壓力最大，搖晃更會加重磨損，促使膝關節骨性關節炎發作。
調整生活習慣，避免長時間保持同一姿勢，如久坐或久立。建議經常改變姿勢，活動關節和肌肉。此外，減輕體重，合理飲食，保持充足的水分攝入等也有助于減輕關節負擔。
